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睦邻话端午 健康“议”起来
文章字数:723
□本报记者 马工枚 文/图
近日,“睦邻健康‘议’起来院落议事坝坝会”在成都市玉林东路社区玉东园拉开帷幕,社区居民一起听健康讲座、制端午香囊,共享“健康生活”。
“我早上起床会做一下拉伸、踮脚等肢体活动,唤醒身体。”“每天要吃适量的肉类和新鲜的水果蔬菜。”……走进玉东园,居民们怀着学习的热情和期待围坐在一起,探讨“我的健康生活方式”。大家你一言我一语,氛围十分热烈。
“夏天是人体新陈代谢最快、气血运行最旺盛的季节。”在专业社工、健康管理师陶老师的带领下,大家围绕均衡饮食、规律运动、充足睡眠等九个方面进行讨论。“低糖饮食可以多吃以下几种水果,苹果、草莓、橙子、荔枝、桃,这些水果虽然吃着很甜,但含糖量是比较低的……”
分享环节后,陶老师与居民面对面交流,为大家解答自我健康管理的问题与困惑,并对低钠、低糖饮食进行了重点分析和指导,让居民更深入地了解健康生活方式。
今年78岁的居民张阿姨说:“今天的收获很大,不仅分享了自己的生活方式,也学习到了别人的健康习惯,希望大家都能够保持良好心态,享受老年生活。”
一阵艾草的香味传来,社工把香包摆在桌上,“端午节马上要到了,今天还要邀请大家一起制作端午香囊。”在社工的指导下,大家跃跃欲试,彩布缝合,细线打结,药包填充后再以抽绳弦扣成索,一个个玲珑夺目、立体饱满的香囊就制作完成了。
“端午节亲手制作香囊,既有仪式感,又能感受传统习俗的魅力,让这个端午节变得与众不同。”举起亲手制作的香囊,张阿姨的脸上堆满了笑容,“上次在社区学习了八段锦,这次与大家一起做香囊,谢谢社区让我们的老年生活丰富多彩!”
下一步,玉林将依托“健康驿站”,为辖区居民提供主动、连续、综合、个性化服务的健康管理,共同营造一个健康、和谐、美好的社区环境。
发布日期:2024-05-28